Długie przebywanie na mrozie, zwłaszcza przy silnym wietrze i wilgoci, może prowadzić do niebezpiecznego wychłodzenia organizmu, czyli hipotermii. Jak przypomina Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie, dreszcze, osłabienie, senność czy zaburzenia mowy to sygnały alarmowe, których nie wolno lekceważyć.
Jak rozpoznać hipotermię?
Pierwszym, obronnym objawem wychłodzenia są dreszcze. Jeśli jednak temperatura ciała nadal spada, dreszcze ustają, a pojawiają się znacznie groźniejsze symptomy, takie jak apatia, senność, zaburzenia świadomości i mowy. To stan bezpośredniego zagrożenia życia, który wymaga natychmiastowej reakcji.
Pierwsza pomoc przy wychłodzeniu – cztery proste kroki
Państwowa Inspekcja Sanitarna przygotowała prosty schemat postępowania, który może uratować życie osobie w stanie hipotermii:
- Zabierz osobę w ciepłe miejsce. To absolutny priorytet. Należy jak najszybciej przenieść poszkodowanego do ogrzewanego pomieszczenia, z dala od wiatru i zimna.
- Zdejmij mokrą odzież i przykryj kocem. Mokre ubrania dodatkowo wychładzają organizm. Po ich zdjęciu, osobę należy okryć suchym, ciepłym kocem, śpiworem lub kilkoma warstwami odzieży.
- Podaj ciepły napój (bez alkoholu!). Jeśli osoba jest przytomna, można podać jej ciepłą, słodką herbatę. Pomoże to ogrzać organizm od wewnątrz.
- Wezwij pomoc, jeśli stan jest poważny. Jeśli osoba jest nieprzytomna, ma zaburzenia świadomości lub jej stan się pogarsza, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe (numer 999 lub 112).
Czego absolutnie NIE robić?
Sanepid i służby ratunkowe stanowczo przestrzegają przed dwoma popularnymi, ale bardzo szkodliwymi mitami:
- Nie stosuj gorącej kąpieli! Gwałtowna zmiana temperatury może doprowadzić do szoku termicznego i zatrzymania krążenia. Ogrzewanie musi być stopniowe.
- Nie podawaj alkoholu! Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, co powoduje jeszcze szybszą utratę ciepła i pogarsza stan poszkodowanego.
Pamiętajmy o tych zasadach. Zimą uważajmy na siebie i nie bądźmy obojętni, gdy ktoś inny potrzebuje pomocy.
Źródło: Facebook / Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie, Państwowa Inspekcja Sanitarna
