Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Przeworsku uruchamia bezpłatne zajęcia ruchowe w ramach programu „Aktywny Senior 60+”, skierowane do starszych mieszkańców miasta chcących zadbać o kondycję, sprawność kręgosłupa i codzienne samopoczucie. Treningi odbywają się w sali fitness hali sportowej przy ul. Misiągiewicza w Przeworsku w każdy wtorek oraz czwartek o godzinie 17:20. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana fizjoterapeutka Aleksandra Hołub, dbając o bezpieczny dobór ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających i ogólnousprawniających dostosowanych do możliwości seniorów.
Inicjatywa przeworskiego MOSiR-u to bezpośrednia odpowiedź na potrzebę aktywizacji osób po sześćdziesiątce, łącząca profilaktykę zdrowotną z integracją i wspólnym spędzaniem wolnego czasu.
Zdrowy kręgosłup, rehabilitacja i ruch pod okiem fizjoterapeuty
Program zajęć został ułożony tak, aby ćwiczenia były w pełni bezpieczne i przynosiły ulgę w typowych dolegliwościach wieku dojrzałego, takich jak bóle pleców, sztywność stawów czy osłabiona równowaga.
W programie „Aktywny Senior 60+” przewidziano:
- ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – poprawiające ruchomość i pomagające ograniczyć codzienne dolegliwości bólowe,
- ćwiczenia wzmacniające – wspierające kondycję mięśniową i dodające energii,
- ćwiczenia rehabilitacyjne – ukierunkowane na bezpieczny ruch i poprawę ogólnego samopoczucia,
- gimnastykę ogólnousprawniającą – rozwijającą koordynację, równowagę i pewność poruszania się.
Opiekę merytoryczną nad uczestnikami sprawuje fizjoterapeutka Aleksandra Hołub, która na bieżąco koryguje technikę wykonywania ruchów i dba o przyjazną, pozbawioną presji atmosferę.
Program „Aktywny Senior 60+” to nie tylko troska o zdrowie i sprawność fizyczną, ale również doskonała okazja do integracji, nawiązywania nowych znajomości i wspólnego spędzania czasu. Niezależnie od dotychczasowej kondycji fizycznej warto zadbać o siebie i przekonać się, jak wiele korzyści przynosi regularny ruch – zachęca Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Przeworsku.
Gdzie i kiedy odbywają się treningi?
Zajęcia są w całości bezpłatne dla uczestników z terenu miasta Przeworska.
- Lokalizacja: sala fitness w Hali Sportowej przy ul. Misiągiewicza w Przeworsku
- Terminy: wtorki i czwartki
- Godzina: 17:20
- Prowadząca: Aleksandra Hołub – fizjoterapeutka
- Koszt: udział bezpłatny
Źródło: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Przeworsku
