Już w najbliższą noc, z soboty na niedzielę, 30 marca 2025 roku, czeka nas zmiana czasu. O godzinie 2:00 w nocy przesuniemy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, na godzinę 3:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę krócej, ale za to zyskamy dłuższą jasną część dnia.

Zmiana czasu na letni obowiązuje w Polsce od 1977 roku i ma na celu lepsze wykorzystanie światła słonecznego w okresie letnim. Dzięki temu możemy cieszyć się dłuższymi popołudniami i wieczorami.

Warto pamiętać, aby przed snem przestawić wszystkie zegarki, zarówno te tradycyjne, jak i te w urządzeniach elektronicznych. Większość smartfonów i komputerów powinna dokonać zmiany automatycznie, ale warto to sprawdzić, aby uniknąć porannego zaskoczenia.

Zmiana czasu na letni potrwa do ostatniej niedzieli października, kiedy to wrócimy do czasu zimowego.

Co warto wiedzieć o zmianie czasu?

• Zmiana czasu na letni ma na celu lepsze wykorzystanie światła słonecznego.
• W Polsce zmiana czasu obowiązuje od 1977 roku.
• Zmiana czasu na letni następuje w ostatnią niedzielę marca.
• Zmiana czasu na zimowy następuje w ostatnią niedzielę października.

Jak przygotować się do zmiany czasu?

• Przestaw zegarki przed snem.
• Sprawdź, czy urządzenia elektroniczne przestawią się automatycznie.
• Zaplanuj poranek z uwzględnieniem krótszego snu.