Niskie temperatury, które utrzymują się w naszym regionie, to nie tylko wyzwanie dla kierowców czy służb komunalnych, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia. Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie wydała komunikat, w którym przypomina, że mróz stanowi potężne obciążenie dla układu krwionośnego. Szczególną ostrożność powinni zachować seniorzy oraz osoby zmagające się z chorobami serca.
Zima to okres, w którym liczba interwencji kardiologicznych często wzrasta. Dzieje się tak, ponieważ ludzki organizm reaguje na zimno w bardzo konkretny sposób. Pod wpływem niskiej temperatury dochodzi do gwałtownego skurczu naczyń krwionośnych, co z kolei powoduje nagły wzrost ciśnienia tętniczego.
Dla zdrowego, młodego człowieka mróz jest zazwyczaj jedynie dyskomfortem. Sytuacja wygląda jednak inaczej w przypadku osób z grup ryzyka. Sanepid zwraca uwagę, że dla seniorów oraz pacjentów z nadciśnieniem nawet rutynowe czynności mogą stać się niebezpieczne. Szczególnym wyzwaniem jest intensywny wysiłek fizyczny na mrozie, taki jak odśnieżanie posesji czy szybki marsz pod wiatr.
„Niskie temperatury powodują skurcz naczyń krwionośnych i wzrost ciśnienia. Dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem i seniorów zimowe wyjścia czy intensywne odśnieżanie mogą być dużym wysiłkiem.”
Jak dbać o siebie podczas mroźnych dni?
Specjaliści z rzeszowskiej stacji sanitarnej przygotowali kilka prostych zasad, które mogą pomóc uniknąć groźnych powikłań kardiologicznych:
- Ubieraj się warstwowo: Strój „na cebulkę” najlepiej zatrzymuje ciepło i chroni organizm przed gwałtownym wychłodzeniem.
- Unikaj nagłego wysiłku: Jeśli musisz odśnieżyć chodnik, rób to powoli i rób częste przerwy. Nie wychodź na silny mróz bezpośrednio po obfitym posiłku.
- Obserwuj organizm: Każdy nietypowy ból w klatce piersiowej, duszność czy nagłe osłabienie podczas przebywania na zewnątrz to sygnał do natychmiastowego przerwania aktywności i udania się w ciepłe miejsce.
Lekarze apelują również do rodzin seniorów z powiatu przeworskiego o pomoc w najtrudniejszych pracach przydomowych. Wyręczenie starszej osoby w odśnieżaniu podczas mroźnego poranka to realna dbałość o jej życie i zdrowie. Pamiętajmy, że świadomość tego, jak aura wpływa na nasze serce, to pierwszy krok do bezpiecznego przetrwania zimy.
Źródło: Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie
